哑铃家庭训练app是一款主打家庭哑铃训练指引功能的手机软件。你可以通过软件内的训练计划来更好的完成自己的哑铃训练，在家就可以搞定不用去健身饭，为自己打造一身好看耐看的肌肉，相信你已经迫不及待了，赶快来下载试试吧！
哑铃家庭训练软件介绍
仅需一对哑铃，在家就能快速增强肌肉和力量，并塑造你理想中的体型！我们为男性和女性分别打造30天的锻炼计划，分为3个难度级别，是初学者或专业人士的理想之选。
哑铃家庭训练手机版特色
【为男性打造的哑铃锻炼】
打造坚实有力的肌肉
让你拥有结实的双臂，强壮的肱二、肱三头肌，更宽阔的肩膀，丰硕的胸肌，六块腹肌，钢铁般坚实的背部和强壮有力的双腿。
【为女性设计的哑铃锻炼】
增强肌肉和力量，打造完美体形
让你拥有美丽纤细的双臂，修长的双腿，紧实的胸部，90°直角肩和漂亮的马甲线
【私人健身教练】
3D动画和示范视频全程指导，犹如私人健身教练在身旁
每一个动作都提供即时教练提示，帮助你规范动作并获得最好的健身成效
【创建个人专属锻炼计划】
根据您的目标，性别，健身水平和您关注的身体部位等为您打造专属健身计划
功能亮点
负重训练可以刺激合成代谢（肌肉成型）激素的产生，这意味着哑铃锻炼可以推进增肌过程。
现在就行动起来吧！每天出汗几分钟，在家就能进行哑铃锻炼，短时间内就能取得出色的效果！
每次锻炼过程中，我们都会提供即时语音提示，帮助你强化健身效果。
这款运动记录软件可以记录你的日常运动，燃烧的卡路里和减肥进度，并同步数据到Google Fit。
锻炼强度逐渐增强，所以请每三天休息一次，让身体能够很好地适应锻炼节奏。
在3D动画和示范视频的指导下，你可以确保自己每个动作都做的标准、规范。
训练目的
适合所有人，男生女生，健身达人或健身小白，自动在日历上标记你的锻炼日
在家或者健身房都可以做的高效锻炼，记录燃烧的卡路里，计算BMI指数
运动数据库会持续更新，更多的动作等你来锻炼，追踪减肥进度
使用哑铃进行哑铃手臂锻炼、哑铃胸部锻炼、哑铃背部锻炼、哑铃腿部锻炼和哑铃肩部锻炼
结合哑铃深蹲，哑铃硬拉等动作来增强肌肉质量，有效地减重，增肌并强化力量
运动提醒助你养成每日锻炼的好习惯，针对您关注的部位，强化锻炼效果
随时更改锻炼的速度、回合数和3D教练的角色形象
在报告里记录您的锻炼进度，锻炼时长和消耗的卡路里
包名：dumbbellworkout.dumbbellapp.homeworkout
MD5：dcad5b3aa2bfe402a845faf46e0fc017
类型：运动健身
应用指数：5
用户评论
终于有一个可以在家做力量训练的app了！我已经试过很多健身App，这款真的挺好用的，锻炼计划很系统，动作讲解也很清晰。而且每次都能记录我的训练数据，方便我追踪进度！
有17位网友表示赞同！
我本来就想去健身房，但是现在这样在家里也能练这么棒的感觉真是太值了！而且时间也更灵活呀，不用为了去健身房挤时间和交通...
有16位网友表示赞同！
这个哑铃家庭训练app很适合新手入门，动作简单易学，就算没有经验的人也可以跟着视频做。我很喜欢它提供的不同训练计划，可以根据我的目标来选择合适的内容！
有15位网友表示赞同！
这个App的训练效果真的很有感觉，我试过每周用一个小时的时间练，现在腰身比之前紧了一圈，力量也增强了很多！最重要的是很方便，在家就能锻炼身体～
有8位网友表示赞同！
这款app虽然功能强大，但界面还是有点老旧啊，希望开发者能稍微改进一下用户体验。
有10位网友表示赞同！
这个哑铃家庭训练app的价格也太贵了吧？和其他健身App相比，我觉得性价比并不是很高...
有8位网友表示赞同！
我觉得这个App的训练计划里缺少一些针对女性的新手方案，我希望能看到更多针对不同体型、目标群体的锻炼内容。
有13位网友表示赞同！
在家也能练出肌肉线条的感觉真的太棒了！这款App超级实用，之前一直健身房因为时间和距离的问题没有坚持下去，现在终于找到了一个能让我高效锻炼的家用的方式！
有18位网友表示赞同！
这个哑铃家庭训练app的视频演示速度有点慢，建议可以提供不同速度选项，方便根据自己的节奏进行练习。
有15位网友表示赞同！
这个App的功能还是挺齐全的，有训练计划、数据记录、运动指导等等，但我感觉缺乏一些互动性元素，比如社区交流区或者线上教练一对一辅导功能，这样会更有氛围感！
有17位网友表示赞同！
这款哑铃家庭训练app让我彻底告别了健身房的束缚，现在在家里就能完完全全地锻炼全身肌肉，还可以调节节奏和强度，非常适合我这种时间紧凑的朋友们！
有10位网友表示赞同！
这个App的设计真的很用心，训练动作讲解详细到位，还结合了理论知识，让我更好地理解了健身的原理。很适合喜欢深入学习的人使用！
有19位网友表示赞同！
我觉得这款哑铃家庭训练app的缺点就是没有提供线下打卡或者小团体的支持，这样更容易坚持下去，建立起锻炼的习惯和社交圈。
有20位网友表示赞同！
一开始我还担心居家训练效果不够理想，没想到这个App让我彻底改变了想法！每次训练之后都能感受到肌肉的酸爽和力量的提升，真的很棒！
有20位网友表示赞同！
我试过许多手机健身app，这款哑铃家庭训练app算是我用过的最实用的一个！它能够根据我的目标设置不同的锻炼计划，并给我记录每个阶段的进展，帮助我更有效率地达成健身目标。
有19位网友表示赞同！
我希望将来这款哑铃家庭训练app能添加更多样化的运动种类和训练模式，比如瑜伽、普拉提等等，这样会更丰富用户的体验！
有18位网友表示赞同！