有些学拉丁舞者总是会问：为什么老师每天只教转动、移动、律动，天天基本步，少量组合，没有花样？
拉丁舞是体育竞技舞蹈，它需要扎实的基本功和强大的能量去支撑技巧动作和花式组合，盲目追求花式组合的话，舞姿舞态有可能会很浮夸充笑点。
跳拉丁是一种历练：从刚开始简单动作的模范，到基础基本功练习，到熟练的细节掌控，最后到狂热的爱上。
这期间千万不要觉得基础枯燥乏味，基础的作用可是至关重要！
基础是兴趣：培养对舞蹈的兴趣至关重要，一个人只有在兴趣的指引下，才会投入热情，主动学习。
基础是规范：慢练就像“放大镜”，把舞蹈中的一切细节扩大，使其注意到自己的动作是否规范。如果只要进度，不要质量，不规范的话动作就得不到及时纠正，一旦形成坏习惯，将来想改都困难。
基础是审美：舞蹈是一种美的感觉和情感的抒发，学舞蹈不仅仅是学习跳舞，还要懂得什么是美，如何欣赏美。能挖掘别人的优点，发现自己的不足，才更有利于进步。
基础是态度：学舞蹈，也许将来不一定会从事舞蹈相关的工作，但是，做一件事情就坚决把它做好的态度，是无论走到哪里都受欢迎的可贵品质。
基础是习惯：想要把舞蹈学好，离不开科学的方法，合理的安排时间，遇到困难不轻易放弃的坚持和韧劲。所谓“今天的习惯，就是你明天的命运”，舞蹈中养成的好习惯，会成为将来一生成就的铺垫。
拉丁一百特邀各位知名讲师
针对拉丁基础学习进行全方位讲解
基础课程
余鸿洋:《伦巴基础》、《恰恰基础》、《牛仔基础》、《桑巴基础》、《斗牛基础》、《拉丁舞基础训练方法》
莫叶：《舞蹈基础》
张馨：《伦巴基本步变化》、《恰恰基本变化步》、《牛仔基本变化步》、《桑巴基本变化步》
张智强：《牛仔舞的基本技术》
王棘&潘健卉：《斗牛的基本技术》、《恰恰基本原理与拓展》、《伦巴基本原理与拓展》
陈帅：《拉丁基本技术》
王锦松:《伦巴基础与提高》、《恰恰基础与提高》
牛犇:《牛仔的基本技术》、《伦巴的基本技术》
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拉丁一百特邀北国标专业教师牛犇为大家带来了5节伦巴舞的基本技术，首先从最基本的身体姿态开始，养成良好的舞姿习惯，然后讲解了三个不同的重心位置和移动过程，强调了脊椎和骨盆的连接，接着讲解伦巴的摆荡和转动这2个基本的胯部动作，再讲解了脚步时间和身体时间的分配，最后讲解了身体运动以及和腿部手臂的带动关系，牛老师思路清晰，语言流畅，非常适合借鉴学习；
NB_R1 伦巴的身体姿态
NB_R2 伦巴的重心移动
NB_R3 伦巴的胯部动作
NB_R4 伦巴的时间分配
NB_R5 伦巴的身体运动
用户评论
我以为重点是外形啊！没想到最重要的还是技巧呢，这倒真没想明白，太受启发了，看来以后练习拉丁舞更要重视内在的掌控力。
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是啊，衣服穿得再漂亮华丽，舞蹈动作不标准、没有力量感，也是平庸的表现。就像画的颜料颜色再多也不比线条流畅关键
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虽然服装和花环很精致漂亮，但拉丁舞最重要的是节奏感和配合默契，只有跳出真正的火热灵魂才能征服观众的目光啊！
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其实我不太认同这种观点，我觉得舞蹈的美丽体现在整体上，内在技巧和外形都很重要，两方面缺一不可才是完美的。
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这的确很有道理！很多时候我们只注重表面，而忽略了最重要的内核。跳拉丁舞也要用心去体会音乐带来的激情和力量，才能展现出真正的美!
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每次看比赛都觉得服装设计太炫目啦！花环更是精美绝伦，但是看完表演我就忍不住想说，技巧才是最关键的！
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我觉得两者相互影响着。优美的舞蹈动感会让服饰更添色彩和活力，而精致的外形也能为拉丁舞的魅力增添一份视觉享受！
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说的太好了，我一直觉得跳拉丁舞要先练好基础功，才能把动作做出来更美观更有力道，才会体现舞蹈的灵魂。服装花环只是点缀作用。
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这篇文章让我深思了，平时我也喜欢看拉丁舞表演，现在开始更关注练习本身的技术和精神，这样才能跳出更精彩的美！
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我同意这种说法，拉丁舞的魅力在于动作的流畅性和节奏感，服装花环只是锦上添花。
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其实我觉得，两者都不能缺失。好舞蹈本身就是一种艺术，不仅要注重表现力和技巧，也要注意舞台视觉效果的美观。
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我一直觉得拉丁舞就应该像火焰一样热情奔放，无论动作再华丽再精致，都需要有内在的火热才能打动观众！
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我比较喜欢看技术难度高的舞蹈，虽然服装花环很漂亮，但跳技不扎实的表演我看没意思。
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拉丁舞的确需要技巧和热情，衣服花环只是为动作添彩，好舞蹈的内在力量才是最重要！
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这个观点说的太有道理了！我以前也只关注拉丁舞的外形，现在更加注重学习技巧，毕竟跳舞是表达情感的方式！
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我喜欢拉丁舞的花环和服装设计，但也觉得好的舞蹈需要力量感和技巧支撑，才能让人眼前一亮！
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这个观点很有启发性。拉丁舞的魅力来自于演员的热情和技巧融合在一起，服装花环只是锦上添花的装饰!
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