早上起来，不记得钥匙放哪儿了？
上级布置的任务，一扭头忘记了一大半？
新认识的朋友，第二天遇上，却怎么也想不起对方的名字？
这种时候，总会抱怨自己：“年纪不大，记性却不好！”
我们都深知记忆力的重要性，有个好记性，会让我们的工作和学习事半功倍！
学生考试背单词、背古诗那是“必修课”，
工作中记忆大量专业知识，关键时刻才能派上用场，
职场上克服“脸盲”，就更容易收获尊重和理解。
研究表明：每个人的记忆能力是差不多的，并没有这么多的天才和神童。
那么是不是意味着：那些能背诵整本书，能记住圆周率的小数点后几百位的人，必定掌握了某些记忆的方法呢？
相信看完之后，你也会掌握大师们“过目不忘”的本领。
卢菲菲在2011年获得“世界记忆大师”称号；并登上过中央电视台《经济半小时》、江苏卫视《最强大脑》第二季、北京卫视《财富故事会》等多档电视节目；
同样，刘苏也是一位记忆高手，他在2011年作为中国记忆精英战队的一员，打破4项世界纪录，帮助中国队历史上第一次夺得了世界脑力锦标赛团体冠军。
第一：正确的记忆步骤有哪些？
在弄清楚这个问题之前，我们首先需要明白，日常生活中我们需要记忆的对象有哪些？
一般来说有：图像、声音、文字、数字这四种记忆对象。
回想一下，无论是学生时代的各类考试，工作中的各类报表、文件，人际交往中的各类事项，无不在“图、声、文、数”四类信息之内，
那么我们通常是怎么记忆这些信息的呢？一般包括如下步骤：采集—处理—存储—提取。
首先来看看我们是如何采集信息的：
采集信息一般分三步：1.观察、2.通读、3.理解
记得小时候背李白的《静夜思》“窗前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。”
当我们第一次“读”或者“听”到这首诗的时候，就开始了采集信息的过程，在这一过程中，我们通过“观察”也就是“看”来总览全文；
通过“通读”来解决掉“生字”、“发音”等问题；
最后通过老师的讲解或者查询有关资料，达到“理解”全文意思的目的。
而理解是一切记忆的前提，只有在理解基础上的记忆才是有意义的。因为所有的记忆最终都是为“知识的运用”而服务的。
采集信息后，下一步就是处理信息了。
也许有人看到这里会发问：“化繁为简”能够理解，可“转化图像”对快速记忆有什么帮助呢？
这是因为人脑对具体概念更加敏感，对图像的记忆也更加深刻；这也是为什么我们走在街上，碰到一个人，回忆不起他的名字，但却觉得他很眼熟的原因。
还拿李白的《静夜思》为例，第一句：“床前明月光”，我们可以用“化繁为简”法提取其中的关键字，“床”和“月光”，接着用“转化图像”法，在脑海中或者画板上描绘出一幅简笔画。
而后面的三句诗可以以此类推。最终你就完成了一整幅《静夜思》的四宫格简笔画，同时也完成了对这首诗的信息处理。看到这里很多人又会说：“既要提取关键字，又要画画，太麻烦了！有这些功夫我多读几遍诗，早就背出来了。”
确实，跳过这步“处理信息”的方式，直接“死记硬背”是我们常用的存储记忆方式，
但如果当我们需要背诵的不是“短诗”，而是“长恨歌”这样的长诗或是一段上百字的概念定义时，用“死记硬背”来记忆，就会让人异常“痛苦”。
相信大家都深有体会吧？！那么我们应该用怎样科学有效的方法来记忆呢？
这就引出了我们记忆信息的第三步：存储信息。
在此要特别提醒大家，“多次复习”极其重要。
根据艾宾浩斯遗忘曲线的定义：遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。所以及时复习就成为对抗遗忘的有效法宝。
当我们用科学的记忆方法记忆信息，并多次复习后，记忆存储这个步骤就算完成了，这也就来到了记忆的最后一步：提取信息
其实记忆提取的过程，也就是场景回溯的过程。可以根据图像，先回忆起关键词，然后通过关键词，回忆起全部内容。
下面马上进入第二部分内容：
高效记忆法
它们分别是联想法、绘图法、数字法、记忆宫殿法。
在这里我们着重介绍一下:数字法和忆宫殿法。
因为这2种方法是在联想法和绘图法的基础上衍生出来的高级用法，
准备好了吗？让我们首先来看看数字法。
所谓数字法，就是将数字转化为图像，然后对需要记忆的信息进行联想，从而达到记忆的方法。
第一部分中我们讲到，人类对于抽象内容不容易记住，所以数字记忆法的精髓就是：
首先将抽象的数字，确切来说是将100以内的数字通过谐音、意义、形象等方式进行编码，
例如将“74”这个数通过谐音可编码为“骑士”，将“51”通过其意义编码为五一劳动节的“工人”、将“10”通过其形象编码为“棒球”（因为1很像棒球杆，而0则可看成一枚棒球），以此类推，可以将100以内所有的数字编码成为相应的图文。第二步：通过联想法进行记忆啦，
部分数字编码图
举个例子：我国第一大河—长江，总长6300千米。要记住这个知识点，我们可以想象在黄鹤楼边的长江里有一艘采沙（63=流沙）船，正在把沙子撒到旁边的望远镜（00=望远镜），只要脑海中呈现出这样一幅画面，那么以后你就很难忘记了。
以上只是数字记忆法的“小试牛刀”，是不是觉得数字记忆法已经很厉害啦？别着急，更厉害的还在后面呢！
当你需要记忆大量信息时，“记忆宫殿法”就该出场了。
喜欢看《福尔摩斯》的小伙伴，对“记忆宫殿”这个词一定不会陌生。它是指把需要记忆的知识信息，分门别类地存放进大脑的储物柜，而每个储物柜中的储物箱都是有编码的，这样在回忆的时候就能通过编码快速提取知识信息，这些储物柜的集合，就被我们称之为“记忆宫殿”（从这个角度来说，数字编码法就是一种特殊的“记忆宫殿”）
举个例子：黄道十二星座大家都知道，可是能够按照顺序背下来的人却不多，下面我们就试试用“记忆宫殿”法来记住这十二个星座吧！
首先我们要找到一个“储物柜”，这个“储物柜”需要至少12个“储物箱”，我们就以“人的身体部位”作为“储物柜”，那么相应的头顶、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、肩膀、前胸、肚子、大腿、膝盖、小腿这十二个自上而下的部位就是12个储物箱（也可以叫做“记忆桩”），用这些储物箱，分别来对应白羊座、金牛座、双子座等12个星座，形成了12组组合。
接着就需要你，展开联想的翅膀，为每组组合构造一个令你印象深刻的场景啦。
比如头顶对应白羊座，我们就可以想象：自己的头顶上长出了大量白色的羊毛，卷卷地，就和喜洋洋差不多；
眉毛对应金牛座，我们可以想象：自己的眉毛不断朝两边延展，最终变成了两个金色的牛角......以此类推，一直到最后的“小腿”对应“双鱼座”。
等你按照上述方法全部记忆完毕后，你会发现神奇的一幕发生了。
现在你不但可以说出黄道十二星座，还能顺背、倒背、抽背。是不是觉得自己特别厉害？这就是“记忆宫殿”的力量。
而且储物箱不单可以是身体的部位、车子部位，还可以是房间里的物品、自己熟悉的地点等等，自己想想，可谓“取之不尽，用之不竭”。
而且当一个知识点已经牢牢地记在你的脑子里，你甚至不需要通过调用“储物箱”而直接提取信息的时候，那些原先被你用来存放信息的“储物箱”就能被释放出来，重新存放新的“信息”了。
三、现实场景的应用
其次在日常工作和生活中有一些虽然琐碎但却很重要的信息，例如：购物清单、车牌号码、生日、账号、密码、电话号码等，这些我们都可以通过数字记忆法来加强记忆，因为数字天然具有的顺序属性，所以用在这些场合，真是“天衣无缝”！
第三是破解“脸盲”。为什么我们会“脸盲”？根本原因就是没有找到对方的特征加以记忆，所以科学地破除“脸盲”的办法就是：首先观察人物面孔找到关键的特征；然后对人名进行处理，转换成清晰具体的画面；最后将处理好的面孔特征和名字做联想记忆。
正如培根所说：“一切知识的学习，只不过是记忆。”
当你拥有好的记忆力的时候，你会发现这个世界好像都在为你亮起了绿灯，
无论什么考试都能轻松通过；无论什么场合都能从容应对；真正做到“腹有诗书气自华”。
而能够拥有一个好的记忆力的过程，也锻造了你超强的“专注力”和“耐力”，而当你专注于记忆知识的时候，也就是最能感受生活之美的时候。
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用户评论
终于找到了关于提升记忆的方法！一直以来都希望自己能记得更多的东西，学习效率太低了，现在看了这篇博文，对这本书很有期待。
有17位网友表示赞同！
这个标题有点太夸张了吧？ “超凡记忆" 和 "人生开挂” 听起来像是在炒作。不过我还是要试试看，毕竟谁不想有更好的记忆力？
有8位网友表示赞同！
我也想拥有超凡记忆！试想过很多方法，但都没有效果。听说这本书的作者是《最强大脑》选手，那肯定是有经验的，希望这本书真的能帮我提升记忆力。
有9位网友表示赞同！
小时候觉得《最强大脑》好酷炫，现在想想那些比赛内容简直了不起，他们的超强记忆能力令人惊叹！ 这本书看起来很有价值，我已经把它加入购物车了。
有9位网友表示赞同！
如果真的有方法能让所有人拥有超凡记忆，那岂不是太变态了吗？这个世界会变得完全不一样吧。但我还是对这本书充满好奇，想看看作者是怎样解释这个“超凡”的呢。
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我很怀疑这本书的有效性，毕竟记忆力这东西跟很多因素有关，不可能一下子就能改变。 还是说它只是教你一些技巧，来让你感觉自己记忆力变强的？
有12位网友表示赞同！
我有个朋友一直在学神婆记忆法，据说效果不错，让他记单词和背书都变得容易多了。这本《最强大脑》介绍的神奇记忆技巧是否和这种方法类似呢？
有8位网友表示赞同！
我一直觉得记忆力跟天赋有关，有些人天生就比别人记得东西快，有人天生就擅长记忆某些特定内容… 我有点质疑这本书能解决所有人的记忆问题，希望你别把我的期待打碎啊！
有12位网友表示赞同！
我很喜欢看《最强大脑》，那些选手不仅拥有超强记忆能力，而且思维逻辑也很清晰。这本书应该很值得一看的，我觉得它不仅可以帮助我提升记忆力，还能开拓我的思维方式。
有14位网友表示赞同！
如果真的能拥有超凡记忆，那也太棒了吧！ 我能更快地学习新的知识，提高工作效率，甚至还能记住更多有趣的事情，生活会更精彩得多。
有6位网友表示赞同！
这本《最强大脑》的推荐理由是什么呢？我挺好奇这本书具体讲了什么方面的记忆训练，是纯粹的记忆技巧还是涉及到认知能力提升？
有15位网友表示赞同！
我对这本书有点期待，但感觉标题太过于夸张了。 "超凡记忆" 和 "开挂" 这两个词都让人觉得很假大空，希望书的内容能够支撑起这些关键词。
有18位网友表示赞同！
我之前也看过一些关于超级记忆的书籍，效果平平，可能每个人学习的方法都不一样吧。不过这本《最强大脑》确实让我有点心动，毕竟这个作者看起来很有经验 。
有8位网友表示赞同！
提升记忆力确实是很多人都渴望的目标， 希望能通过这本书找到一些实用的方法。 我会好好阅读这本书的，并尝试练习里面的技巧，期待能看到明显的效果！
有11位网友表示赞同！
我很怀疑这本书能真的帮助我拥有“超凡记忆”，毕竟我的记忆力本来就很好... 我还是想看看这本书的内容吧， Maybe I’ll be surprised?
有17位网友表示赞同！
《最强大脑》的选手确实让人佩服，他们的记忆能力简直神了！ 期待这本书能够教会我们一些实用的学习方法，让我们的生活更加高效，充满乐趣
有17位网友表示赞同！
看了标题感觉有点像在忽悠人… 我更愿意尝试一些经过科学验证的方法来提升记忆力，而不是单纯依靠某本书的理论。
有15位网友表示赞同！
这本《最强大脑》看起来很有意思，希望它能够真正帮助人们提高记忆能力，改变生活！
有11位网友表示赞同！