如何应对孩子或自身沉迷网络游戏的问题？深度解析策略

大家好，今天小编来为大家解答如何应对孩子或自身沉迷网络游戏的问题？深度解析策略这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

根据2010年中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的《第26次中国互联网络发展状况统计报告》（以下简称《报告》）数据显示，截至2010年6月，我国网民规模已达4.2亿，互联网普及率进一步提升，达到31.8%。我国手机网民规模达2.77亿，半年新增手机网民4334万，增幅为18.6%。

其中只使用手机上网的网民占整体网民比例提升至11.7%，手机上网已成为我国互联网用户的新增长点。网民学历结构呈低端化变动趋势，初中和小学以下学历网民分别占到整体网民的27.5%和9.2%，增速超过整体网民。网络游戏用户规模继续增长，达到2.96亿，新增3156万，较2009年末增长11.9%。

中国互联网络信息中心(CNNIC)公布的《2007 年中国青少年上网行为研究报告》中指出，在青少年网民中，近三成有网瘾倾向。

当然这些都是比较久远的事啦，不过最近几年的新闻报道中，小学生用父母手机为网络游戏充值的消息却屡见不鲜。这证明事情并没有改变，仍在延续，甚至因为经济发展，已经蔓延到以前网络较少的农村青少年，并且愈演愈烈。

以至于马云都发出这样的感叹：从来没有一个国家像今天的中国一样，游戏变成了青少年生活的“必需品。

马云

那么我们的孩子为什么会沉迷于游戏之中呢？

一、我们首先应该明确游戏的定义

首先只有知己知彼，我们才能百战百胜。所以我们要先了解一下游戏的概念或者说本质，心理学家、精神分析学派创始人弗洛伊德对于游戏的看法就是：游戏是人借助想象来满足自身愿望的虚拟活动。

弗洛伊德

说得再具体一点，就是荷兰学者胡青伊加说得，游戏是一种自愿的活动或消遣，这种活动或消遣在某一固定的时空范围内进行的，其规则是游戏者自由接受的，但有绝对的约束力，游戏以自身为目的而伴有一种紧张、愉快的情感以及对它‘不同于日常生活’的意识。

捉迷藏的小孩

那么基于这一点，我们就明白了，游戏其实是基于现实中自身的某种愿望或目的无法得到满足，所以借助想象（例如做白日梦，看小说、动漫）或虚拟现实的手段满足自身这一愿望。在没有网络的那个时代，其实我们也是需要游戏的，不过当时我们是用“过家家”（对成人生活的模仿）、“捉迷藏”（对侦探的虚拟）、“下围棋和象棋”（对战争的博弈虚拟）

而随着社会经济的发展和科技的进步，受城市空间的限制，担心孩子们安全的家长们，把他们大部分时间留在了家中，游戏空间被限制了。那么游戏的想象需求怎么满足啊？这时网络游戏出现并普及了，网络游戏构建了各种各样的虚拟空间，有角色扮演类的（如游戏《魔兽世界》、《传奇》等），有即时战略型的（如游戏《三国》、《富甲天下》等），有动作冒险型的（游戏《秘密潜入》、《CS 反恐》等）等各种各样类型的游戏空间，并且依托于互联网进行，可以同时多人参与的电脑游戏，通过人与人之间的互动满足人们各种各样的想象需求。

填补了游戏空间被限制，造成的想象需求的空白，使青少年和孩子们，甚至有的大人都能够在家同样满足了“游戏的体验”（同理这也是穿越，重生网络小说电视剧为什么得以盛行的原因，因为他也是满足了人们可以带入想象的愿望或者说做梦的愿望）。

沉迷游戏的孩子

所以其实游戏是没问题的，甚至适度的游戏和较低的心理压力对于其保持旺盛的想象力，心理更为健康的成长是很有帮助的（如果不是网络游戏，是亲子间的户外游戏，那就更好了）。现在我们的孩子长大后老是被批评缺乏想象力，情绪管理能力差（包括意志力差），缺乏专注度，这都是因为这时候没玩好并且承受了那个年纪不该承受的心理压力（最主要的是学习压力等）。

这就是马云为什么说，在中国，每人每天被屏幕占据时长达8小时，超过68%的城里孩子户外活动时间不超过1小时，11%的孩子根本就没有接触自然的机会。

我看到网上有人说是某某游戏，或者某某公司害了孩子，其实在市场经济中，只要有需求，就会有人提供，所以没有这家公司就会有其他公司出来，没有这款游戏，就会有其他游戏。那么真正的问题的是什么呢？害了孩子们的真正问题是成瘾和沉迷。

二、那么什么情况下才叫网络沉迷成瘾呢？

2019年5月25日，世界卫生组织在第七十二届世界卫生大会上通过了《国际疾病分类》第十一次修订本（ICD-11），正式把“游戏障碍（Gaming disorder）”列为一种疾病。

那么既然是病，其标准是什么呢？

著名网络心理学家、美国网络成瘾康复中心主任、美国匹兹堡大学心理学家金伯利•杨提出了上网成瘾的八大特征：

（1）自我感觉强烈，即觉得上网已占据了自己的身心；

（2）耐受性增强，即上瘾者要不断的增加上网的时间才能获得和以往一样的满足，从而经常上网时间经常比预定的时间长。

（3）出现戒断症状，无法控制自己上网的冲动，如果一段时间（从几小时到几天不等）不上网，就会变得烦躁不安或情绪低落，不可抑制的想上网，时刻担心自己错过什么；

（4）上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长；

（5）企图缩短上网时间的努力总是以失败而告终，将上网作为解决痛苦的唯一办法；

（6）花大量时间在与互联网有关的活动上，比如安装新软件，整理和编辑下载的大量的文件等，但又极力对家人和亲友隐瞒迷恋因特网的程度；

（7）上网使其社交、学习、工作等社会功能受到严重影响，因为迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险；

（8）虽然能意识到上网带来的严重问题，在支付高额上网费用时有所后悔，但第二天依然忍不住还要上网。

如果有4项和4项以上表现，并已持续至少一年及以上，那就表明已患上了网瘾（其实从定义来看，这个包括看小说、疯狂刷剧的那拨人也算）。而且如果上网时，主要是在玩网络游戏，那么基本上就可以表明他已经沉迷于网络游戏了。

沉迷游戏

如果只是爱玩游戏，但是还没到上面那种程度，那没什么大事，顶多算是爱玩，不算病。如果不想看他们玩什么网络游戏，那作为父母就看他爱玩什么类型的游戏，多带他们去户外玩玩相关的户外小游戏，不要只让网络游戏陪伴他们，而是家长关心陪伴他们，说说心里话满足他爱想象的心愿（这是对孩子的成长很有帮助），了解一下他们心里想什么。这样问题是不大的，如果还成绩不好，那就要去了解一下他们为什么不爱学习了，因为这很可能不是游戏的问题。

亲子游戏

如果是成瘾的孩子，那已经可以算是一种精神成瘾类疾病了，最好带他去医院配合医生治疗，效果可能会更好。